lunedì 26 settembre 2011

Fast preparation day #2

Sto per sfracellare la testa di qualcuno,quel qualcuno si chiama S. e anche N.
S. e N. due studentesse americane che devo sopportare con le loro vocine stridule una in banco e una di fronte,e questo perchè?
Perchè in calsse,pur essendo in un linguistico,sono l'unica che riesce a parlare csorrevolmente in inglese.
Comunque, dopo che mi rompono le palle raccontandomi cose di cui non mi importa un benemerito escremento canino,dopo che non fanno il minimo sforzo per imparare l'italiano,dopo che mostrano i loro bei bicipiti da fondiste (tralasciando i colli da toro e le gambe da lottatore) e mi rompono le scatole con stronzate tipo jersey Shore hanno anche la faccia di ignorarmi totalmente una volta fuori dalla scuola e andare a fare le cretine con i ragazzi il cui unico scopo è andare in giro a dire "mi sono fatto un'americana".
E la ciliegina sulla torta è che io questa mattina,stufa di dover convivere con due oche simili,le ho ignorate come fanno loro con me e altre ragazze in classe e loro?
Hanno buttato giu un casino assurdo dicendo che io devo salutarle,istruirle e stronzate varie.
Sono nera!!!!

Passiamo a cose piu allegre,va.
Oggi ho preparato la torta fruttariana e l'ho mangiata tutta,tanto è sotto le 1000 kcal quindi sono apposto.
Oltre alla torta ho bevuto succo di kiwi (delizioso *-*) e tanta,tanta acqua come sempre.
Domani è l'ultimo giorno di cibo e poi via con il digiuno.
Ho scoperto una cosa interessante,ovvero che se sciolgo del fruttosio nella bottiglietta d'acqua che porto a scuola e la bevo pian piano durante la mattina non avverto mancamenti o mal di testa,bellissimo *-*


ki§ ki§,
.Cherry


domenica 25 settembre 2011

Fast preparation day #1

Primo giorno di preparazione al digiuno.
Per ora tutto bene,non conto le calorie perchè tanto è frutta e non ha praticamente grassi^^

colazione: succo di frutta (arancia rossa,melograno e ciliegia)
Pranzo: 3 kaki + succo di frutta ACE
Liquidi: acqua (1,5 l)

Sperando di non sgarrare questa sera devo dire che non ho fame,meglio così xD
Non mi sembra così terribile il fruttarianesimo,devo ammettere che all'inizio mi spaventava ma poi ho visto che,nonostante sia uno stile di vita che non seguirei mai perchè mao troppo la pasta ed il riso, è pieno di vantaggi.
Ad esempio,i fruttariani non usano lo zucchero normale ma il fruttosio che è piu assimilabile rispetto al glucosio e che quindi non fa ingrassare.
Ad esempio,se siete a dieta e mangiate delle pesce acramellate con il fruttosio saranno uno spuntino sano ma se mangiate delle pesche caramellate con glucosio avendo lo stesso apporto calorico ingrasserete.
Altro vantaggio sono le ricette a bassissimo contenuto calorico.Eccone alcune:

LASAGNE

Le zucchine si possono sostituire con fette sottili di melanzane.
Salsa di pomodoro
2 tazze di pomodori secchi ammollati
7 pomodori tondi
4 spicchi d’aglio sale marino integrale q.b.
3 cucchiai di olio e.v. d’oliva
2 cucchiai di succo di limone
qualche foglia di basilico
origano
2 datteri ammollati

Procedimento:  Frullare tutti gli ingredienti e mettere da parte. Strato di funghi: 3 tazze di funghi champignon a fettine 3 cucchiai di salsa di soia 2 cucchiai di olio e.v. D’oliva Procedimento: Marinare i funghi nella salsa di soia ed olio per due ore. “pasta”e verdure marinate 4 zucchine 1/2 cipolla a fettine sottili 1 peperone rosso a fettine sottili 1 peperone giallo a fettine sottili 2 cucchiai di olio e.v. di oliva 2 cucchiai di succo di limone Procedimento: Formare delle strisce con le zucchine utilizzando una mandolina o il pelapatate. Marinare la cipolla e i peperoni in una ciotola a parte con l’olio d’oliva, il succo di limone ed un pizzico di sale, e lasciar riposare 16 ore in frigorifero. “ricotta” alle erbe 1 tazza di anacardi (non salati e tostati) 1/2 tazza di mandorle 2 cucchiai di pinoli 1/2 cucchiaino di sale 2 cucchiai di succo di limone 1 cucchiaio di basilico fresco, origano, prezzemolo etc.. 1 tazza di acqua Procedimento: Frullare tutti gli ingredienti finché ben omogenei, aggiungendo acqua sufficiente a dare una consistenza simile alla ricotta. Ulteriori ingredienti: 1 tazza di spinaci 1/2 tazza di olive nere a pezzetti 1/2 tazza di basilico fresco Preparazione delle lasagne: Coprire il fondo di una teglia con uno strato di fettine di zucchine. Far seguire uno strato di “ricotta”, successivamente uno strato di funghi, quindi ancora zucchine. Far seguire la salsa di pomodoro, di seguito uno strato di cipolle e peperoni rossi e gialli, e poi ancora uno strato di zucchine, uno di “ricotta”, uno di spinaci, funghi, cipolle e peperoni gialli e rossi, quindi per finire un ulteriore strato di zucchine e salsa di pomodoro. Decorare la superficie del piatto con il basilico e le olive. Coprire la lasagna con la pellicola di plastica e far riposare in frigorifero da 3 a 5 ore. Servire a temperatura ambiente o leggermente intiepidito nell’essiccatore (oppure lasciare 1 ora sul termosifone).


TORTA GELATO:

4 banane
300 grammi di fragole
1-2 mela A seconda della consistenza che si vuole dare alla parte centrale

Procedimento:
prendere i 3oo grammi di fragole e la banana
Frullarle assieme fino ad ottenere una buona cremosità eventualmente aumentare le banane.
Mettere la maggior parte di questa crema(2/3) di frutta nel frigo per 10 minuti in un contenitore di vetro rotondo o della forma che si vuole dare.
Questa rappresenterà la parte alta come vedi nella foto.
Il resto della crema con le fragole verrà lasciato per fare la base(ma che in realtà nella forma di vetro sarà la parte da collocare in alto)
Dopo circa 20/30 minuti o comunque fino a che è congelato bene togliere dal frigo questo primo strato e mettere uno strato di banane in fettine fine.
Collocare un altro strato di mele a fettine sopra quello con le banane.
Infine collocare crema di banane e mela (la parte bianca della foto) e sopra (ma sarà poi la base della torta una volta girata ) succo concentrato di fragole oppure fragole a pezzi.
Nella foto era succo concentrato di fragole
Rimettere in frigo e togliere quando si è congelato il tutto.
Servire a tavola , gustarne i colori con gli occhi e mangiarlo in breve tempo perchè essendo tutto naturale senza creme di latte o prodotti conservanti si scioglie in breve tempo.
 Come consiglio finale se avanza qualcosa invece di rimetterlo in frigo, si può anche frullarlo …diventa così un gradevole Frappè.

fonte:http://www.fruttalia.it/

P.S:Volevo domandare se magari oltre a me e Betty c'erano altre ragazze sarde in questo modo amgari potremmo organizzare un incontro^^

.Cherry

sabato 24 settembre 2011

Cherry in Fastingland

Dopo mille ragionamenti e dubbi questa mattina mi sono decisa ad andare dalla madre del mio ex,una buddhista convinta,per informarmi sul digiuno terapeutico e decidere o meno se farlo.

Lei,felicissima per il mio interesse,mi ha sfagiolato di punto in bianco i segreti del digiuno terapeutico che segue lei una volta ogni tre mesi.Sta benissimo,questi digiuni li segue anche suo figlio e non è mai stato male quindi mi fido xD
Allora,innanzi tutto devo fare la preparazione che consiste nel seguire tre giorni di dieta fruttariana o crudista.
Io ho scelto di fare la fruttariana perchè a casa abbondo di alberi da frutto quindi risparmio pure al supermercato.
E' importante che in questi tre giorni la frutta sia ben masticata in modo da venire digerita il piu in fretta possibile.

Bene,dopo aver terminato questi tre giorni dovrò digiunare per circa 7 giorni considerando che sono al primo digiuno (lei li fa di 15 giorni O.o).
In questi 7 giorni non dovrò fumare e nutrirmi solamente con acqua pura e due pizzichi di sale al giorno.
Finiti i 7 giorni dovrò ripetere i tre giorni da fruttariana e poi reintegrare pian piano gli altri alimenti iniziando con i legumi.

La madre del mio ex mi seguirà costantemente e mi farà fare anche della meditazione che aiuta il corpo a non sentire la fame.
Sono libera di interrompere il digiuno quando voglio quindi al primo malore riabbraccio con gioia i miei peperoni arrostiti e continuo come sto facendo ora*-*

Vi terrò aggiornate giorno per giorno per fravi sapere come va,tra l'altro sto pensando seriamente di diventare vegetariana...mi ha raccontato certe cose sui macelli...brrrrrr O.o

Kisses,
.Cherry

venerdì 23 settembre 2011

4 days in 1...bored,bored,bored

Ed eccomi qui dopo che il computer ha deciso di darmi forfait per un paio di giorni :(

Ho fatto un giro per blog e ho letto tanti post tristi che mi hanno ricordato la me di qualche anno fa :( l'unica cosa che posso dirvi è di tenere duro e affidarvi alle persone piu fidate...non sono mai stata brava  nel dispensare consigli però sappiate che sono con voi ,anche se a distanza, ogni giorno vi penso e vi supporto stelle <3

Ho deciso di non postare piu i miei D.A perchè sono un paio di giorni che non conto le calorie,oramai il mio cervello si è riabituato a calcorarle mentalmente quindi so all'incirca quanto butto dentro il mio corpo.
In piu sto mangiando tanta ananas che è un'anoressizzante quindi sento anche meno la fame^^

Non ho molto da raccontarvi anche perchè le mie giornate di questi tempi sono estremamente noiose,per non parlare della scuola...una classe di zombie -_-"
Gli unici che risollevano un po l'atmosfera sono S.,M. e G. ma per il resto noia tombale.
Un tempo anche io ero un'animatrice di classe ma oramai sembra che la mia grinta e voglia di divertire vengano fuori solamente quando sono mascherata da Cherry in ospedale :'(

Per oggi è tutto,spero di avere qualcosa da raccontarvi domani anche perchè finalmente torno al bastione quindi il mio stato d'animo un po si smuoverà.

Stay strong my darling,lovely kisses
.CHERRY

lunedì 19 settembre 2011

Day #7

7° giorno=bilancia.

Sono soddisfatta,il display segnava 53,6 kg piu di quanto pensassi *-*

Spero che quel sei sparisca per la prossima pesatura e che il tre venga sostituito da un due,poi quella dopo da un uno e così via fino a vedere il 40 :)

Oggio,come gia vi avevo detto ieri mi sono dovuta fingere malata quindi ho praticamente digiunato per evitare di dover simulare vomito e compagnia bella.
A scuola non ci sono andata e penso che salterò anche domani visto che i bagni sono ancora rotti  e voglai di fare sei ore avvolta dal puzzo di cacca proprio non ne ho ,:x

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D.A del 19/09/2011

colazione: succo alla pesca (55 kcal)
pranzo: minetsrina (200 kcal) + crostini con pomodoro (400 kcal)

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Un grande in bocca al lupo a tutte coloro che inizieranno la Skinny Diet,sono con voi stelle^^

.cherry

domenica 18 settembre 2011

Day #6

Mi sento bravissima ed invincibile,e questo grazie a voi senza le quali forse non avrei piu la voglia di andare avanti nel mio percorso*-*
Nonostante tutto oggi ho dato il meglio di me stessa ma andiamo con ordine...
...questa mattina alle sei mia madre entra in camera e mi sveglia dicendo che mi devo preparare perchè ci aspettano due ore di viaggio,traffico permettendo.
Ancora un po intontita mi faccio la doccia,mi vesto e poi mi fermo un attimo a pensare...ma dove diavolo dobbiamo andare?
Scendo in cucina e ricevo un'annuncio scioccante,nonna ci ha invitato a pranzo a Sardara O.o

Pranzo da nonna=1000 kcal a boccone :(

Gia vedo gli sforzi di un'intera settimana andare in fumo,gia vedo nuovamente quell'orrido 55 comparire sul display della bilancia.
Con la morte nel cuore prendo il portatile e salgo in macchina,passo l'intero viaggio a pensare a mille modi per non mangiare.

Arrivati sul posto quel genio di mio nonno mi guarda e mi fa "stai mica male?hai una cera terribile!" sicchè io vado in bagno per guardarmi allo specchio.Effettivamente avevo preso talmente male la notizia del pranzo che avevo assunto l'aria di una convalescente,ho colto subito la palla al balzo.
Mi sono sfregata gli occhi per arrossarli,bagnata il viso e tirato lo sciacquone dopodichè sono scesa con una mano sulla pancia e ho guardato mia nonna con aria abbattuta.
"Nonna,ho vomitato...non mi sento troppo bene..." (che attrice xD)
Mia nonna si è subito preoccupata e mi ha detto che sarebbe stato meglio che non mangiassi per non peggiorare la situazione e mi ha preparato la minestrina e un frullato con latte e kaki (è delizioso,provatelo).
I miei non hanno sospettato nulla perciò mi tocca fare l'ammalata fino a domani,evitare la cena e prendere la Peridon che male non mi fa.

Ricapitolando il D.A del 18/09/2011  è

colazione: aria
pranzo: minestrina con brodo di amnzo e stelline (300 kcal ca) + frullato con latte e kaki (250 kcal ca)
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P.S:domani compro i cornetti che mi ha consigliato Anarechic e mi documenterò sul digiuno terapeutico per poi sperimentarlo e dirvi che effetto mi fa^^

sabato 17 settembre 2011

Day #5

D.A del 17/09/2011

colazione: croissant alla marmellata (250 kcal) + 2 mele (104 kcal)
pranzo: insalata di riso (300 kcal) + peperoni (120 kcal) + ghiacciolo alla menta (15 kcal)

liquidi: acqua (2 l) + caffè (1 tazzina)
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Tra due giorni scoprirò il verdetto della bilancia,spero di aver perso almeno 1 kg,in fondo all'inizio perdere troppo peso in pochissimo tempo ti fa ottenere piu danni che altro.Scenderò gradualmente e per fine anno avrò i miei bei 40 tondi tondi :)

Vi confesso che non ho mai seguito diete come l'ABC,le trovo piu dannose che d'aiuto.Sono troppo rigide e comprendono intere giornate di digiuno che causano terribili problemi al fisico,dimenticate il comandamento di Ana che dice che la magrezza viene prima della salute.
A che serve essere magre se poi non ci si regge in piedi?A che serve essere magre se rischi l'infarto ad ogni passo?A nulla.

Se digiunate un giorno perdete si 1 kg o anche di piu a seconda del moto ceh avete fatto ma è anche vero che il giorno dopo starete uno schifo e qualsiasi cosa mangiate vi provocherà acidità.
Il trucco sta tutto nel fare una bella colazione e assumere tutti i tipi di alimenti ma in quantità ridotte.
Non dite no alla pasta,al riso,al pane e alla carne.Dite no piuttosto alle bibite gasate,al fritto e ai dolci al burro,dite no ai concentrati di grassi ma ricordatevi che l'olio d'oliva fa bene all'organismo.L'essenziale è non eccedere,basta un cucchiaio due volte alla settimana (1 cucchiaio d'olio sono circa 150 kcal) aggiunto all'insalata.

Per evitare che i capelli si spezzino e diventino opachi sciacquateli con della camomilla o aceto di mele e sopratutto assumete vitamine.Per vitamine intendo multicentrum ecc. non quegli assurdi beveroni che  ti propinano i personal trainers.

Non abusate di alssativi e diuretici,oterrete solo cellulite e pelle secca.

Imparate a cucinare e scoprirete che dimagrire non significa mangiare cibi insapori e monotoni ma che esistono centinaia di ricette che ci permettono di gustare i nostri piatti preferiti però con meno calorie e mi raccomando,non scendete mai sotto le 500/600 kcal giornaliere altrimenti il metabolismo si ferma e addio :)

Bere piu di due litri di acqua senza fare sport non serve a nulla a meno che non contiamo la continua passerella in bagno,non esagerate con thè e caffè e sopratutto se volete del succo di frutta o un frullato non comprate quelle schifezze confezionate piene di zuccheri e chissà cos'altro ma fateveli voi con i prodotti di stagione.Guadagnerete in gusto e rimarrete sotto le 100 kcal^^

Ed in fine sfatiamo il mito della dieta del latte.E' si vero che chi beve latte dimagrisce piu in fretta ma è anche vero che il latte è pur sempre un alimento calorico che vi fa ingrassare se assunto in grandi quantità e che a lungo andare vi causerà nausee ed intolleranze,l'ho provato sulla mia pelle e non è piacevole.Se proprio volete bere il latte prendetene una tazza a colazione magari con un po di cereali (le fibre fanno bene al metabolismo e alla flora intestinale) e se volete durante la giornata un bicchiere di latte di mandorle o di riso con delle fettine di mela,è delizioso.Attenzione al latte di mandorle,in commercio si trovano tantissime marche che spacciano per latte di mandorle concentrati di zucchero che sanno di cedrata e sono zeppi di calorie,bleah :(

Lo so,ho scritto un romanzo xD
Lo so,sono cose gia sentite,ma purtroppo continuo a vedere ragazze che ignorano queste dritte e si creano tanti di quei danni che rendono vani i loro sforzi per la perfezione :(

Vabù,ora vi lascio

bacione,
.Cherry